渡辺 尚彦

わたなべ・よしひこ

医学博士
東京女子医科大学東医療センター内科准教授

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渡辺 尚彦

プロフィール


医学博士。東京女子医科大学東医療センター内科准教授。
1952年生まれ。1978年聖マリアンナ医科大学医学部卒業、1984年同大学院博士課程修了。1995年ミネソタ大学時間生物学研究所 客員助教授として渡米。

専門は高血圧を中心とした循環器病。1987年3月から連続携帯型血圧計を装着し、以来、365日24時間血圧を測定。現在も引き続き 連続装着記録更新中。

高血圧改善のための生活上のポイントを「渡辺式血圧を低下10カ条」にまとめ、血圧を下げる
「合谷(ごうこく)指圧」を提唱。「渡辺式血圧を低下音頭」を作詞作曲するなど、楽しく、わかりやすい指導には定評がある。

主な著書に『ズボラでも血圧がみるみる下がる49の方法』(アスコム刊)などがある。

≪著書のご案内≫

ズボラでも血圧がみるみる下がる49の方法 


・著者:渡辺 尚彦
・発行:アスコム
・価格:1000円(税別)

◎詳細はこちら

血圧を下げることは、難しいことではありません。
本書は、高血圧に悩んでいるけれども、
なかなかその改善に取り組めないあなたのために、
簡単にできてずっと続けられる「高血圧対策」をご提案する本です。

「減塩?どうせ、マズいメシに決まってる! 」
「運動?ムリムリ、"歩きよりもタクシー派"だから! 」
「生活習慣?毎日家に帰ったら、酒飲んで寝るだけ! 」
「リラックス?起きている間は常に戦闘モードだよ! 」

そんな声も聞こえてきそうですね・・・。
でも、大丈夫!
ご提案しているのは、普段の生活に誰でもすぐに、
取り入れることができるものばかり。
そして、従来のイメージを大きく覆す楽しいやり方ばかりですから!
とにかく一つ、習慣にしてみてください。
そう、"たった一つ"でかわまないのです。

◎詳しくはこちら

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主な講演テーマ

1.ズボラでも血圧がみるみる下がる49の方法  
2.高血圧は、薬に頼らず自分で治せる!
  〜実践的減塩療法とは〜
3.高血圧の常識・非常識
  〜正しく知って健康で長生きしよう!〜
4.ストレスをためない生き方テクニック
5.自律神経を整えて、元気に長生きする
  〜いますぐ実践できる食と健康の心得〜

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